1. в реальном бою нет правил

2. во время тренировки нельзя повредить себя или партнёра

Тренировка включает аэробные и анаэробные нагрузки и проходит с использованием защитной экипировки. Используется защита головы, паха, голени, предплечья, резиновые щиты и т. д., благодаря чему достигается реалистичный уровень воздействия без повреждений. Это позволяет ученику отрабатывать технику защитыи нападения с полной силой и ощутить на себе силу удара.

Тренинг может проходить на местности с различным рельефом, в стесняющих условиях, с повязкой на глазах и т. д. Акцент делается на симуляции реального боя настолько, насколько это возможно в условиях тренировки.

Основные принципы крав-мага:

•Не получить повреждений

•Быстро обезвредить нападающего

•Быстро перейти от оборонительной к наступательной технике

•Использовать рефлексы тела

•Использовать уязвимые места

•Использовать в качестве помощи любой доступный предмет

С точки зрения тактики в крав-мага рассматриваются вопросы боя против одного противника или группы нападающих, противодействие вооруженным противникам, использующих пистолет, палку, нож и др. предметы в качестве оружия, так же противодействие преступнику из различных исходных положений: стоя, сидя, лежа. Противник может нападать с любой стороны: спереди, сбоку, сверху, сзади. Вся техника построена на инстинктивных реакциях человека на угрозу. Кроме того, все действия отрабатываются в различных условиях, проводятся тренировки в автомобиле, на открытой местности, на асфальте, в воде, в лифте, на лестнице, в дневное и ночное время.

Тренировки проводятся, в том числе, в повседневной одежде.Обучающиеся учатся использовать любые предметы в качестве оружия. В Крав-мага разработана своя система классификации предметов используемых в качестве оружия, помимо этого продуманна методика и принципы использования этих предметов.

Техника:

•Защита против ударов ножом

•Защита при угрозе нападения с ножом

•Защита от противника, вооруженного палкой

•Нейтрализация угрозы огнестрельным оружием

•Нейтрализация угрозы винтовкой, ружьем или автоматом

•Использование предметов обихода в качестве оружия защиты

•Использование короткой палки для защиты от ударов ножом

•Палка против палки

•Защита от двух вооруженных противников

•Принципы, лежащие в основе технических действий защиты

•Противостояние в ситуации проявления насилия

Система крав-мага имеет специальные разделы обучения для различного контингента:

Гражданский сектор, Полиция, Военные, Телохранители, Служба безопасности, Охранные службы